Es handelt sich um eine liebevolle und tiefgehende Praxis mit dem eigenen Körper. „Yin“ steht für Loslassen und Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit ein passives Kontrastprogram zum dynamischen (Yang) Yoga. Durch das längere Verweilen in einer Haltung werden nicht nur die Muskeln intensiv gedehnt, sondern auch tiefere Körperschichten wie das Bindegewebe und Faszien angesprochen. Das führt zu einer tiefen Entspannung auf Körperebene und hilft auch, auf mentaler Ebene mehr und mehr loszulassen. Der Geist kommt zur Ruhe. Yin Yoga bietet Raum zum Auftanken und Regenerieren.

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